چگونه در گرمای تابستان بدن خود را خنک نگه داریم

چگونه در گرمای تابستان بدن خود را خنک نگه داریم

برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل گرم سال و خنگ نگه داشتن بدن ، راه حل های ساده ای وجود دارد که با رعایت آنها می توان از بروز آسیب های ناشی از دمای محیط جلوگیری کرد یا شدت آن را کاهش داد.   در انتخاب و پوشیدن لباس دقت کنید. انتخاب لباس مناسب، سبک وزن، رنگ روشن، لباس های غیر چسبناک ( گشاد) بپوشید.   دمای اتاق و محیط را خنک نگه دارید و یا از سیستم تهویه مطبوع استفاده کنید. چنانچه خانه و یا محل کار تهویه و سیستم خنک کنندگی ندارد، به محل امنی بروید. چند ساعت قرار گرفتن در دمای خنک از بیماری‌های مرتبط با گرما جلوگیری می کند. (مثل: رفتن به یک مرکز خرید، فروشگاه، […]

تلاش اشتباه برای جا انداختن عضو دررفته

تلاش اشتباه برای جا انداختن عضو دررفته

وقتی ضربه ای که به مفصل وارد میشود آنقدر شدید است که موجب پارگی وسیع لیگامان ها و کپسول مفصلی میشود، دررفتگی بوجود میاید. در دررفتگی بر اثر نیروهای وارده به اندام سطوحی که مفصل را تشکیل میدهند طوری جابجا میشوند که دیگر در تماس با یکدیگر نیستند. پیدا کردن عضو دررفته تنها با عکس اشعه ایکس (X-Ray) و توسط پزشک مجرب امکان پذیر خواهد بود. به همین دلیل در هنگام مواجهه با دررفتگی بهترین کمک های اولیه این است که سعی کنیم به فرد کمک کنیم اندام دچار دررفتگی شده را تکان ندهد.   بیشتر بخوانید : تروما به ستون فقرات   سعی نکنید اندام مذکور را خم کنید یا از حالت خم شده به حالت صاف بازگردانید. می توانید […]

تشخیص نیش عنکبوت سمی از غیرسمی

تشخیص نیش عنکبوت سمی از غیرسمی

در مورد نیش زده شدن توسط یک عنکبوت یا حشره معمولی نگرانی خاصی وجود ندارد مگر این که آلرژی خاصی داشته باشید. اما داستان در مورد یک عنکبوت سمی کاملاً متفاوت است. واکنش های آلرژیک به عنکبوت های سمی بسیار خطرناک می تواند باشد. نیش عنکبوت بیوه سیاه می تواند به سرعت درد را در نقطه گزش ایجاد کند که به سرعت به نقاط دیگر بدن مانند سینه و شکم منتقل می شود. با ردی که از جای گزش عنکبوت های سمی به جا می ماند می توان سمی بودن یا نبودن گزش را به راحتی مشخص کرد. برای مثال یک نقطه سیاه یا قرمز روی پوست با حلقه هایی در اطراف آن که شبیه ساعت شنی است علامت گزیده […]

پیشگیری از سوختگی کودکان

پیشگیری از سوختگی کودکان

کودکان دوست دارند دنیای اطرافشان را کشف کنند، بنابراین به سمت اشیا حرکت کرده و آن ها را دست می زنند و می کشند. خیلی اوقات زیر پای والدین گیر می کنند و سر می خورند یا زیر پای آنها گیر می کنند و در نتیجه چیزی می ریزد و باعث سوختگی کودکان می شود. پوست کودکان خیلی نازک تر از پوست بزرگسالان است و به سادگی تاول می زند.   توصیه های کلیدی برای پیشگیری از سوختگی در کودکان: کبریت و فندک را خارج از دید و دسترس کودکان نگهداری کنید. در صورتیکه پس از متولد شدن کودک خود همچنان سیگار می کشید. توصیه می کنیم آن را به درستی خاموش کنید و دور بیندازید. در اتاق ها آژیر نصب کنید و […]

وقتی کودکی در حال خفگی است چه کار باید کرد؟

وقتی کودکی در حال خفگی است چه کار باید کرد؟

نوزادان و کودکان کم سن می توانند توسط هر شیء کوچکی خفه شوند. برای پیشگیری از خفگی، اشیا کوچک را از دسترس آنها دور نگه دارید، مواد غذایی را به تکه های کوچک تقسیم کنید و هرگاه کودکان غذا می خورند آنها را تحت نظر داشته باشید، خصوصا اگر زیر ۵ سال سن دارند.     چنانچه نوزادی به هر علتی دچار علائم خفگی شد، بلافاصله با شماره ۱۱۵ تماس بگیرید و اقدامات و مراحل توصیه شده توسط پرسنل اورژانس را برای باز کردن انسداد انجام دهید. (این مراحل در ادامه همراه با تصویر نشان داده شده اند)     چنانچه کودکی علائم خفگی دارد، آرام بمانید و از او بخواهید سرفه کند تا به خارج شدن شی ء از دهان او کمک شود.اگر […]

تروما به ستون فقرات

تروما به ستون فقرات

شایعترین علت آسیب به ستون فقرات تصادف با خودرو است. تصادفات ۵۰ درصد همه آسیب های ستون فقرات را تشکیل می دهند. علت شایع دوم سقوط است و زخم ناشی از چاقو و گلوله و شیرجه زدن،از عوامل مهم دیگر این نوع حوادث است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سازمان نظام پرستاری، نکته قابل توجه در آسیب های ستون فقرات این است که ۱۵ درصد بیمارانی که دچار شکستگی یا دررفتگی ستون فقرات شده اند دچار نوعی آسیب طناب نخاعی همراه با نقص های عصبی (اختلال عملکرد حسی – حرکتی) می شوند. مفهوم این مطلب این است که ۸۵ درصد بیمارانی که واقعاً دچار شکستگی ستون فقرات شده اند با نقص عصبی مراجعه نمی کنند زمانی که به صحنه حادثه […]